Aletria salgada com tomate calorias e nutricao
Aletria salgada com tomate contem 297 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 42g de carboidratos e 8g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Aletria salgada com tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Aletria | 150 g | 200 | 2 | 40 | 7 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Azeite | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Como Aletria salgada com tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Aletria com canela | 187g | 350 | 9g | +53 kcal, mais proteina |
| Aletria Doce | 297g | 370 | 10g | +73 kcal, mais proteina |
| Arroz com aletria e charuto de repolho | 315g | 515 | 22g | +218 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Aletria salgada com tomate e saudavel?
Sim. Com 8g de proteina e apenas 42g de carboidratos, Aletria salgada com tomate e uma refeicao nutritiva. Com 141 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Aletria salgada com tomate e bom para emagrecer?
Com 297 calorias por porcao, Aletria salgada com tomate e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Aletria salgada com tomate?
Uma porcao contem 8g de proteina, o que representa cerca de 8% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Aletria salgada com tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 57%, proteina 6%
- Densidade energetica: 141 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Aletria, Azeite, Tomate
Quanto tempo leva para queimar Aletria salgada com tomate?
- Corrida: ~34 min
- Ciclismo: ~39 min
- Caminhada: ~73 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Aletria salgada com tomate?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 17% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 8% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
