costela no bafo calorias e nutricao
costela no bafo contem 845 calorias por porcao (42% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 41g de gordura, 69g de carboidratos e 48g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em costela no bafo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Costela no bafo | 150 g | 450 | 35 | 0 | 30 |
| Arroz branco | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.7 |
| Feijão carioca | 120 g | 135 | 0.5 | 25 | 8 |
| Couve refogada | 50 g | 40 | 2 | 3 | 2 |
| Cenoura cozida | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Brócolis cozido | 30 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Tomate | 60 g | 11 | 0.1 | 2.4 | 0.5 |
| Beterraba cozida | 30 g | 13 | 0.1 | 3 | 0.5 |
| Ovo de codorna | 20 g | 30 | 2.5 | 0.1 | 2.5 |
| Picles variados | 40 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Costela no bafo · Arroz branco · Feijão carioca · Couve refogada · Cenoura cozida · Brócolis cozido · Tomate · Beterraba cozida · Ovo de codorna · Picles variados
Como costela no bafo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato variado com costela e acompanhamentos | 620g | 799 | 48g | -46 kcal, mais proteina |
| Prato variado com costela suína desfiada, massa e salada | 580g | 890 | 44g | +45 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
costela no bafo e saudavel?
Com moderacao. costela no bafo e calorico com 132 kcal/100 g. Com 48g de proteina e 69g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
costela no bafo e bom para emagrecer?
Com 845 calorias por porcao, costela no bafo e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em costela no bafo?
Uma porcao contem 48g de proteina, o que representa cerca de 48% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de costela no bafo?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 33%, proteina 24%
- Densidade energetica: 132 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Costela no bafo, Feijão carioca, Arroz branco
Quanto tempo leva para queimar costela no bafo?
- Corrida: ~97 min
- Ciclismo: ~111 min
- Caminhada: ~207 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e costela no bafo?
- kcal: 42% da ingestao diaria
- Gordura: 58% da ingestao diaria
- Carb: 35% da ingestao diaria
- Proteina: 48% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
