Азу по-татарски калории и макронутриенты
Азу по-татарски содержит 414 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 24г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Азу по-татарски?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина | 80 g | 200 | 12 | 0 | 23 |
| Картофель | 120 g | 92 | 0.5 | 20 | 2 |
| Томатный соус | 40 ml | 32 | 1.5 | 4 | 0.5 |
| Растительное масло | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говядина · Картофель · Томатный соус · Растительное масло
Как Азу по-татарски сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азу из говядины с картофельным пюре | 250g | 317 | 21g | -97 kcal, меньше белка |
| Банановый торт с карамельной глазурью и грецкими орехами | 370g | 1405 | 20g | +991 kcal, меньше белка |
| Бисквитный рулет с шоколадной глазурью | 95g | 373 | 5g | -41 kcal, меньше белка |
| Булочка с изюмом и глазурью | 140g | 500 | 8g | +86 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Азу по-татарски?
В меру. Азу по-татарски калорийно — 166 ккал/100 g. С 26г белка и 24г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Азу по-татарски для похудения?
Да. При 414 калориях и 26г белка, Азу по-татарски насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Азу по-татарски?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 26% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Азу по-татарски?
- Баланс макроэлементов: жиры 52%, углеводы 23%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 166 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Говядина, Картофель, Растительное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Азу по-татарски?
- Бег трусцой: ~47 мин
- Велосипед: ~55 мин
- Ходьба: ~101 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Азу по-татарски?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 34% от дневной нормы
- Углеводы: 12% от дневной нормы
- Белки: 26% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
