Арбуз и дыня калории и макронутриенты
Арбуз и дыня содержит 104 калорий на порцию (5% от дневной нормы 2000 ккал), с 1г жиров, 25г углеводов и 2г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Арбуз и дыня?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Арбуз | 150 g | 45 | 0.3 | 11.1 | 0.9 |
| Дыня | 150 g | 57 | 0.3 | 13.8 | 1.2 |
| Чай | 200 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Как Арбуз и дыня сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Обед с салатом, супом, хлебом и арбузом | 600g | 386 | 10g | +282 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом, арбузом и сыром фета | 425g | 520 | 39g | +416 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Арбуз и дыня?
Да. С 2г белка и всего 25г углеводов, Арбуз и дыня — это питательное блюдо. При 21 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Арбуз и дыня для похудения?
При 104 калориях на порцию, Арбуз и дыня является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Арбуз и дыня?
Одна порция содержит 2г белка, что составляет около 2% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Арбуз и дыня?
- Баланс макроэлементов: жиры 5%, углеводы 98%, белки 0%
- Энергетическая плотность: 21 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Дыня, Арбуз, Чай
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Арбуз и дыня?
- Бег трусцой: ~12 мин
- Велосипед: ~14 мин
- Ходьба: ~25 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Арбуз и дыня?
- kcal: 5% от дневной нормы
- Жиры: 1% от дневной нормы
- Углеводы: 13% от дневной нормы
- Белки: 2% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
