Бань Бао калории и макронутриенты
Бань Бао содержит 460 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 8г жиров, 73г углеводов и 23г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бань Бао?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Паровая булочка (тесто) | 100 g | 240 | 2 | 48 | 7.5 |
| Куриный фарш | 60 g | 114 | 6 | 0 | 15 |
| Грибы шиитаке | 20 g | 10 | 0.1 | 1.4 | 0.5 |
| Фунчоза | 30 g | 96 | 0 | 24 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Паровая булочка (тесто) · Куриный фарш · Грибы шиитаке · Фунчоза
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бань Бао?
Да. С 23г белка и всего 73г углеводов, Бань Бао — это питательное блюдо. При 219 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Бань Бао для похудения?
Да. При 460 калориях и 23г белка, Бань Бао насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Бань Бао?
Одна порция содержит 23г белка, что составляет около 23% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бань Бао?
- Баланс макроэлементов: жиры 16%, углеводы 64%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 219 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Паровая булочка (тесто), Куриный фарш, Фунчоза
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бань Бао?
- Бег трусцой: ~53 мин
- Велосипед: ~61 мин
- Ходьба: ~113 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бань Бао?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 12% от дневной нормы
- Углеводы: 37% от дневной нормы
- Белки: 23% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
