Сэндвич Бань Ми калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Сэндвич Бань Ми содержит 458 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 48г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сэндвич Бань Ми?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Багет пшеничный | 80 g | 210 | 1 | 43 | 7 |
| Листья салата | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
| Морковь по-корейски | 30 g | 40 | 2.5 | 4 | 0.4 |
| Майонезный соус | 15 g | 95 | 10 | 1 | 0.2 |
| Куриное филе обжаренное | 50 g | 110 | 5 | 0 | 16 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Багет пшеничный · Листья салата · Морковь по-корейски · Майонезный соус · Куриное филе обжаренное
Как Сэндвич Бань Ми сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Горячие сэндвичи с ветчиной и сыром | 220g | 621 | 28g | +163 kcal, больше белка |
| Горячий сэндвич с ветчиной и сыром | 200g | 566 | 28g | +108 kcal, больше белка |
| Горячий сэндвич с сыром | 85g | 275 | 11g | -183 kcal, меньше белка |
| Драник сэндвич с куриной котлетой | 210g | 483 | 22g | +25 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сэндвич Бань Ми?
Да. С 24г белка и всего 48г углеводов, Сэндвич Бань Ми — это питательное блюдо. При 235 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Сэндвич Бань Ми для похудения?
Да. При 458 калориях и 24г белка, Сэндвич Бань Ми насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Сэндвич Бань Ми?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 24% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сэндвич Бань Ми?
- Баланс макроэлементов: жиры 36%, углеводы 42%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 235 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Багет пшеничный, Куриное филе обжаренное, Майонезный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвич Бань Ми?
- Бег трусцой: ~52 мин
- Велосипед: ~60 мин
- Ходьба: ~112 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сэндвич Бань Ми?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 26% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 24% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
