Горячий сэндвич с ветчиной и сыром калории и макронутриенты
Горячий сэндвич с ветчиной и сыром содержит 566 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 31г жиров, 44г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Горячий сэндвич с ветчиной и сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый хлеб (гриль) | 80 g | 212 | 2.4 | 40 | 7.6 |
| Ветчина | 50 g | 131.5 | 9.5 | 1.5 | 10 |
| Сыр полутвердый | 40 g | 140 | 11.2 | 0 | 9.8 |
| Сливочное масло (для жарки) | 10 g | 71.7 | 7.9 | 0.1 | 0.1 |
| Яблоко (долька) | 20 g | 10.4 | 0.1 | 2.3 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Белый хлеб (гриль) · Ветчина · Сыр полутвердый · Сливочное масло (для жарки) · Яблоко (долька)
Как Горячий сэндвич с ветчиной и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Горячий бутерброд с ветчиной, сыром и помидорами | 200g | 488 | 24g | -78 kcal, меньше белка |
| Горячий бутерброд с колбасой, помидорами и сыром | 272g | 710 | 28g | +144 kcal, больше белка |
| Горячий бутерброд с помидорами и сыром | 130g | 277 | 11g | -289 kcal, меньше белка |
| Горячий бутерброд с помидором и сыром | 105g | 276 | 11g | -290 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Горячий сэндвич с ветчиной и сыром?
В меру. Горячий сэндвич с ветчиной и сыром калорийно — 283 ккал/100 g. С 28г белка и 44г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Горячий сэндвич с ветчиной и сыром для похудения?
Да. При 566 калориях и 28г белка, Горячий сэндвич с ветчиной и сыром насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Горячий сэндвич с ветчиной и сыром?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 28% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Горячий сэндвич с ветчиной и сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 49%, углеводы 31%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 283 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Белый хлеб (гриль), Сыр полутвердый, Ветчина
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Горячий сэндвич с ветчиной и сыром?
- Бег трусцой: ~65 мин
- Велосипед: ~75 мин
- Ходьба: ~139 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Горячий сэндвич с ветчиной и сыром?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 44% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 28% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
