Горячий бутерброд с ветчиной, сыром и помидорами калории и макронутриенты
Горячий бутерброд с ветчиной, сыром и помидорами содержит 488 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 44г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Горячий бутерброд с ветчиной, сыром и помидорами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Багет пшеничный | 80 g | 210 | 2 | 41 | 7 |
| Ветчина | 40 g | 72 | 4 | 1 | 8 |
| Сыр полутвердый | 30 g | 105 | 8 | 0 | 8 |
| Помидор | 30 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
| Майонезный соус | 15 ml | 93 | 10 | 0.5 | 0.2 |
| Зелень свежая | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Багет пшеничный · Ветчина · Сыр полутвердый · Помидор · Майонезный соус · Зелень свежая
Как Горячий бутерброд с ветчиной, сыром и помидорами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Горячий бутерброд с колбасой, помидорами и сыром | 272g | 710 | 28g | +222 kcal, больше белка |
| Горячий бутерброд с помидорами и сыром | 130g | 277 | 11g | -211 kcal, меньше белка |
| Горячий бутерброд с помидором и сыром | 105g | 276 | 11g | -212 kcal, меньше белка |
| Горячий бутерброд с сосисками и сыром | 130g | 357 | 16g | -131 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Горячий бутерброд с ветчиной, сыром и помидорами?
Да. С 24г белка и всего 44г углеводов, Горячий бутерброд с ветчиной, сыром и помидорами — это питательное блюдо. При 244 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Горячий бутерброд с ветчиной, сыром и помидорами для похудения?
Да. При 488 калориях и 24г белка, Горячий бутерброд с ветчиной, сыром и помидорами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Горячий бутерброд с ветчиной, сыром и помидорами?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 24% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Горячий бутерброд с ветчиной, сыром и помидорами?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 36%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 244 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Багет пшеничный, Сыр полутвердый, Майонезный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Горячий бутерброд с ветчиной, сыром и помидорами?
- Бег трусцой: ~56 мин
- Велосипед: ~64 мин
- Ходьба: ~120 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Горячий бутерброд с ветчиной, сыром и помидорами?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 34% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 24% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
