Горячий бутерброд с ветчиной, сыром и помидором калории и макронутриенты
Горячий бутерброд с ветчиной, сыром и помидором содержит 248 калорий на порцию (12% от дневной нормы 2000 ккал), с 11г жиров, 22г углеводов и 15г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Горячий бутерброд с ветчиной, сыром и помидором?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничный хлеб | 40 g | 106 | 1.3 | 20 | 3.6 |
| Ветчина | 30 g | 48 | 3 | 0.5 | 4.8 |
| Сыр полутвердый | 25 g | 88 | 6.5 | 0 | 6.3 |
| Помидор | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Красный лук | 5 g | 2 | 0 | 0.5 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Пшеничный хлеб · Ветчина · Сыр полутвердый · Помидор · Красный лук
Как Горячий бутерброд с ветчиной, сыром и помидором сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Горячий бутерброд с ветчиной, сыром и овощами | 98g | 259 | 11g | +11 kcal, меньше белка |
| Горячий бутерброд с ветчиной, сыром и помидорами | 200g | 488 | 24g | +240 kcal, больше белка |
| Горячий бутерброд с колбасой, помидорами и сыром | 272g | 710 | 28g | +462 kcal, больше белка |
| Горячий бутерброд с колбасой, сыром и овощами | 130g | 334 | 14g | +86 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Горячий бутерброд с ветчиной, сыром и помидором?
Да. С 15г белка и всего 22г углеводов, Горячий бутерброд с ветчиной, сыром и помидором — это питательное блюдо. При 207 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Горячий бутерброд с ветчиной, сыром и помидором для похудения?
При 248 калориях на порцию, Горячий бутерброд с ветчиной, сыром и помидором является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Горячий бутерброд с ветчиной, сыром и помидором?
Одна порция содержит 15г белка, что составляет около 15% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Горячий бутерброд с ветчиной, сыром и помидором?
- Баланс макроэлементов: жиры 39%, углеводы 35%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 207 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Пшеничный хлеб, Сыр полутвердый, Ветчина
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Горячий бутерброд с ветчиной, сыром и помидором?
- Бег трусцой: ~28 мин
- Велосипед: ~33 мин
- Ходьба: ~61 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Горячий бутерброд с ветчиной, сыром и помидором?
- kcal: 12% от дневной нормы
- Жиры: 15% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 15% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
