Горячий бутерброд с ветчиной, сыром и овощами калории и макронутриенты
Горячий бутерброд с ветчиной, сыром и овощами содержит 259 калорий на порцию (13% от дневной нормы 2000 ккал), с 17г жиров, 17г углеводов и 10г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Горячий бутерброд с ветчиной, сыром и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Багет пшеничный | 30 g | 78 | 0.9 | 15.3 | 2.2 |
| Ветчина | 25 g | 45 | 3.5 | 0.5 | 3 |
| Сыр полутвердый | 20 g | 70 | 5.6 | 0 | 5 |
| Перец болгарский | 10 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
| Майонез | 10 ml | 62 | 6.7 | 0.3 | 0.1 |
| Зелень (укроп, петрушка) | 3 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Багет пшеничный · Ветчина · Сыр полутвердый · Перец болгарский · Майонез · Зелень (укроп, петрушка)
Как Горячий бутерброд с ветчиной, сыром и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Горячий бутерброд с ветчиной, сыром и помидорами | 200g | 488 | 24g | +229 kcal, больше белка |
| Горячий бутерброд с ветчиной, сыром и помидором | 120g | 248 | 15g | -11 kcal, больше белка |
| Горячий бутерброд с колбасой, помидорами и сыром | 272g | 710 | 28g | +451 kcal, больше белка |
| Горячий бутерброд с колбасой, сыром и овощами | 130g | 334 | 14g | +75 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Горячий бутерброд с ветчиной, сыром и овощами?
В меру. Горячий бутерброд с ветчиной, сыром и овощами калорийно — 264 ккал/100 g. С 10г белка и 17г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Горячий бутерброд с ветчиной, сыром и овощами для похудения?
При 259 калориях на порцию, Горячий бутерброд с ветчиной, сыром и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Горячий бутерброд с ветчиной, сыром и овощами?
Одна порция содержит 10г белка, что составляет около 11% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Горячий бутерброд с ветчиной, сыром и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 58%, углеводы 26%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 264 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Багет пшеничный, Сыр полутвердый, Майонез
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Горячий бутерброд с ветчиной, сыром и овощами?
- Бег трусцой: ~30 мин
- Велосипед: ~34 мин
- Ходьба: ~63 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Горячий бутерброд с ветчиной, сыром и овощами?
- kcal: 13% от дневной нормы
- Жиры: 24% от дневной нормы
- Углеводы: 9% от дневной нормы
- Белки: 11% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
