Борщ, гречка с говядиной и салат с творогом калории и макронутриенты
Борщ, гречка с говядиной и салат с творогом содержит 768 калорий на порцию (38% от дневной нормы 2000 ккал), с 41г жиров, 52г углеводов и 48г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Борщ, гречка с говядиной и салат с творогом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Борщ (свекла, капуста, картофель, бульон) | 350 ml | 185.5 | 10.5 | 16 | 6.75 |
| Гречневая каша вареная | 150 g | 165 | 3 | 30 | 4.5 |
| Говядина тушеная | 120 g | 258 | 18 | 0 | 24 |
| Творог (зернистый) | 100 g | 103 | 5 | 3 | 11.5 |
| Огурец свежий | 50 g | 7.5 | 0 | 1.5 | 0.4 |
| Сметана (для заправки салата) | 30 g | 48.6 | 4.5 | 1 | 0.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Борщ (свекла, капуста, картофель, бульон) · Гречневая каша вареная · Говядина тушеная · Творог (зернистый) · Огурец свежий · Сметана (для заправки салата)
Как Борщ, гречка с говядиной и салат с творогом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Обед: борщ, салат с моцареллой и котлета | 610g | 676 | 33g | -92 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Борщ, гречка с говядиной и салат с творогом?
В меру. Борщ, гречка с говядиной и салат с творогом калорийно — 96 ккал/100 g. С 48г белка и 52г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Борщ, гречка с говядиной и салат с творогом для похудения?
При 768 калориях на порцию, Борщ, гречка с говядиной и салат с творогом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Борщ, гречка с говядиной и салат с творогом?
Одна порция содержит 48г белка, что составляет около 48% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Борщ, гречка с говядиной и салат с творогом?
- Баланс макроэлементов: жиры 48%, углеводы 27%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 96 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говядина тушеная, Борщ (свекла, капуста, картофель, бульон), Гречневая каша вареная
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Борщ, гречка с говядиной и салат с творогом?
- Бег трусцой: ~88 мин
- Велосипед: ~101 мин
- Ходьба: ~188 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Борщ, гречка с говядиной и салат с творогом?
- kcal: 38% от дневной нормы
- Жиры: 59% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 48% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
