Обед: Борщ, перловка с курицей и соусом калории и макронутриенты
Обед: Борщ, перловка с курицей и соусом содержит 645 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 66г углеводов и 43г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Обед: Борщ, перловка с курицей и соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Борщ | 300 ml | 180 | 8 | 20 | 6 |
| Сметана (в борще) | 20 g | 40 | 4 | 1 | 1 |
| Перловая крупа (гарнир) | 150 g | 165 | 1 | 35 | 5 |
| Куриное филе (в соусе) | 120 g | 180 | 6 | 2 | 30 |
| Сливочный соус (на курице) | 30 g | 60 | 5 | 3 | 1 |
| Кетчуп/Томатный соус | 20 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Борщ · Сметана (в борще) · Перловая крупа (гарнир) · Куриное филе (в соусе) · Сливочный соус (на курице) · Кетчуп/Томатный соус
Как Обед: Борщ, перловка с курицей и соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Домашний обед: пельмени, овощное рагу и салат | 670g | 772 | 25g | +127 kcal, меньше белка |
| Домашний обед: пюре с мясом и салат Оливье | 600g | 1199 | 46g | +554 kcal, больше белка |
| Домашний обед: салат, рыба и пюре | 515g | 578 | 28g | -67 kcal, меньше белка |
| Домашний обед: щи, оладьи, хлеб и сухофрукты | 690g | 1015 | 26g | +370 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Обед: Борщ, перловка с курицей и соусом?
В меру. Обед: Борщ, перловка с курицей и соусом калорийно — 101 ккал/100 g. С 43г белка и 66г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Обед: Борщ, перловка с курицей и соусом для похудения?
При 645 калориях на порцию, Обед: Борщ, перловка с курицей и соусом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Обед: Борщ, перловка с курицей и соусом?
Одна порция содержит 43г белка, что составляет около 43% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Обед: Борщ, перловка с курицей и соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 33%, углеводы 41%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 101 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Борщ, Куриное филе (в соусе), Перловая крупа (гарнир)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед: Борщ, перловка с курицей и соусом?
- Бег трусцой: ~74 мин
- Велосипед: ~85 мин
- Ходьба: ~158 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Обед: Борщ, перловка с курицей и соусом?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 34% от дневной нормы
- Углеводы: 33% от дневной нормы
- Белки: 43% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
