Домашний обед: щи, оладьи, хлеб и сухофрукты калории и макронутриенты
Домашний обед: щи, оладьи, хлеб и сухофрукты содержит 1015 калорий на порцию (51% от дневной нормы 2000 ккал), с 30г жиров, 161г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Домашний обед: щи, оладьи, хлеб и сухофрукты?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Щи (капустный суп) | 300 ml | 150 | 7 | 15 | 6 |
| Фасоль (в супе) | 30 g | 35 | 0.5 | 6 | 2.5 |
| Оладьи | 200 g | 450 | 20 | 55 | 10 |
| Хлеб ржаной | 80 g | 180 | 2 | 35 | 6 |
| Чернослив | 50 g | 120 | 0.5 | 30 | 1 |
| Сухофрукты (другие) | 30 g | 80 | 0.5 | 20 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Щи (капустный суп) · Фасоль (в супе) · Оладьи · Хлеб ржаной · Чернослив · Сухофрукты (другие)
Как Домашний обед: щи, оладьи, хлеб и сухофрукты сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Домашний бургер на лепешке | 370g | 858 | 31g | -157 kcal, больше белка |
| Домашний завтрак с гречкой и котлетой | 770g | 1272 | 39g | +257 kcal, больше белка |
| Домашний завтрак с индейкой и лапшой | 420g | 518 | 42g | -497 kcal, больше белка |
| Домашний завтрак с котлетой, яйцами и булочкой | 700g | 879 | 37g | -136 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Домашний обед: щи, оладьи, хлеб и сухофрукты?
В меру. Домашний обед: щи, оладьи, хлеб и сухофрукты калорийно — 147 ккал/100 g. С 26г белка и 161г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Домашний обед: щи, оладьи, хлеб и сухофрукты для похудения?
При 1015 калориях на порцию, Домашний обед: щи, оладьи, хлеб и сухофрукты является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Домашний обед: щи, оладьи, хлеб и сухофрукты?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 26% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Домашний обед: щи, оладьи, хлеб и сухофрукты?
- Баланс макроэлементов: жиры 27%, углеводы 63%, белки 10%
- Энергетическая плотность: 147 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Оладьи, Хлеб ржаной, Щи (капустный суп)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Домашний обед: щи, оладьи, хлеб и сухофрукты?
- Бег трусцой: ~116 мин
- Велосипед: ~134 мин
- Ходьба: ~249 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Домашний обед: щи, оладьи, хлеб и сухофрукты?
- kcal: 51% от дневной нормы
- Жиры: 44% от дневной нормы
- Углеводы: 81% от дневной нормы
- Белки: 26% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
