Обед: Уха, Плов и Ржаной Хлеб калории и макронутриенты
Обед: Уха, Плов и Ржаной Хлеб содержит 1458 калорий на порцию (73% от дневной нормы 2000 ккал), с 65г жиров, 134г углеводов и 85г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Обед: Уха, Плов и Ржаной Хлеб?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Уха (рыбный суп) | 300 ml | 180 | 8 | 12 | 15 |
| Картофель в супе | 100 g | 80 | 0.5 | 18 | 2 |
| Рыба в супе (предположительно, белая рыба) | 80 g | 100 | 3 | 0 | 18 |
| Плов с мясом | 250 g | 550 | 30 | 45 | 25 |
| Рис в плове | 150 g | 200 | 2 | 40 | 4 |
| Мясо в плове (предположительно, говядина/баранина) | 80 g | 250 | 20 | 0 | 18 |
| Морковь в плове | 20 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.2 |
| Ржаной хлеб | 40 g | 90 | 1 | 18 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Уха (рыбный суп) · Картофель в супе · Рыба в супе (предположительно, белая рыба) · Плов с мясом · Рис в плове · Мясо в плове (предположительно, говядина/баранина) · Морковь в плове · Ржаной хлеб
Как Обед: Уха, Плов и Ржаной Хлеб сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Домашний обед: пюре с мясом и салат Оливье | 600g | 1199 | 46g | -259 kcal, меньше белка |
| Домашний обед: салат, рыба и пюре | 515g | 578 | 28g | -880 kcal, меньше белка |
| Комбинированный обед: бургер, картофель фри и суши | 805g | 2022 | 94g | +564 kcal, больше белка |
| Комплексный обед: баранина с картофелем, уха и салат из морской капусты | 1015g | 1154 | 74g | -304 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Обед: Уха, Плов и Ржаной Хлеб?
В меру. Обед: Уха, Плов и Ржаной Хлеб калорийно — 143 ккал/100 g. С 85г белка и 134г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Обед: Уха, Плов и Ржаной Хлеб для похудения?
При 1458 калориях на порцию, Обед: Уха, Плов и Ржаной Хлеб является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Обед: Уха, Плов и Ржаной Хлеб?
Одна порция содержит 85г белка, что составляет около 85% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Обед: Уха, Плов и Ржаной Хлеб?
- Баланс макроэлементов: жиры 40%, углеводы 37%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 143 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Плов с мясом, Мясо в плове (предположительно, говядина/баранина), Рис в плове
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед: Уха, Плов и Ржаной Хлеб?
- Бег трусцой: ~167 мин
- Велосипед: ~192 мин
- Ходьба: ~357 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Обед: Уха, Плов и Ржаной Хлеб?
- kcal: 73% от дневной нормы
- Жиры: 92% от дневной нормы
- Углеводы: 67% от дневной нормы
- Белки: 85% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
