Борщ или овощное рагу калории и макронутриенты
Борщ или овощное рагу содержит 236 калорий на порцию (12% от дневной нормы 2000 ккал), с 11г жиров, 31г углеводов и 5г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Борщ или овощное рагу?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель | 100 g | 77 | 0.4 | 16.3 | 2 |
| Капуста белокочанная | 80 g | 22 | 0.1 | 4.6 | 1.4 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Томатная паста | 15 g | 12 | 0 | 2.8 | 0.6 |
| Растительное масло | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Бульон овощной | 150 ml | 15 | 0.2 | 3 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель · Капуста белокочанная · Морковь · Лук репчатый · Томатная паста · Растительное масло · Бульон овощной
Как Борщ или овощное рагу сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Баранина на косточке с борщом | 740g | 1234 | 73g | +998 kcal, больше белка |
| Борщ | 585g | 359 | 21g | +123 kcal, больше белка |
| Борщ вегетарианский со сметаной | 217g | 201 | 4g | -35 kcal, меньше белка |
| Борщ и Винегрет | 460g | 319 | 9g | +83 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Борщ или овощное рагу?
Да. С 5г белка и всего 31г углеводов, Борщ или овощное рагу — это питательное блюдо. При 58 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Борщ или овощное рагу для похудения?
При 236 калориях на порцию, Борщ или овощное рагу является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Борщ или овощное рагу?
Одна порция содержит 5г белка, что составляет около 5% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Борщ или овощное рагу?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 53%, белки 6%
- Энергетическая плотность: 58 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Растительное масло, Картофель, Капуста белокочанная
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Борщ или овощное рагу?
- Бег трусцой: ~27 мин
- Велосипед: ~31 мин
- Ходьба: ~58 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Борщ или овощное рагу?
- kcal: 12% от дневной нормы
- Жиры: 15% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 5% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
