Борщ или овощной суп со сметаной калории и макронутриенты
Борщ или овощной суп со сметаной содержит 131 калорий на порцию (7% от дневной нормы 2000 ккал), с 5г жиров, 19г углеводов и 4г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Борщ или овощной суп со сметаной?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Овощной бульон | 250 ml | 25 | 0.5 | 4 | 1 |
| Картофель | 50 g | 40 | 0.1 | 9 | 1 |
| Капуста | 30 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Лук репчатый | 15 g | 6 | 0.1 | 1.3 | 0.2 |
| Помидоры (или томатная паста) | 20 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
| Сметана 20% | 20 g | 40 | 4 | 0.6 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Овощной бульон · Картофель · Капуста · Морковь · Лук репчатый · Помидоры (или томатная паста) · Сметана 20%
Как Борщ или овощной суп со сметаной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ | 585g | 359 | 21g | +228 kcal, больше белка |
| Борщ и салат с курицей и рисом | 635g | 563 | 41g | +432 kcal, больше белка |
| Борщ или щи с зеленью и сметаной | 470g | 161 | 6g | +30 kcal, больше белка |
| Борщ классический | 440g | 204 | 17g | +73 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Борщ или овощной суп со сметаной?
Да. С 4г белка и всего 19г углеводов, Борщ или овощной суп со сметаной — это питательное блюдо. При 32 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Борщ или овощной суп со сметаной для похудения?
При 131 калориях на порцию, Борщ или овощной суп со сметаной является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Борщ или овощной суп со сметаной?
Одна порция содержит 4г белка, что составляет около 4% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Борщ или овощной суп со сметаной?
- Баланс макроэлементов: жиры 34%, углеводы 58%, белки 8%
- Энергетическая плотность: 32 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Картофель, Сметана 20%, Овощной бульон
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Борщ или овощной суп со сметаной?
- Бег трусцой: ~15 мин
- Велосипед: ~17 мин
- Ходьба: ~32 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Борщ или овощной суп со сметаной?
- kcal: 7% от дневной нормы
- Жиры: 7% от дневной нормы
- Углеводы: 10% от дневной нормы
- Белки: 4% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
