Борщ или томатный суп калории и макронутриенты
Борщ или томатный суп содержит 173 калорий на порцию (9% от дневной нормы 2000 ккал), с 8г жиров, 19г углеводов и 6г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Борщ или томатный суп?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говяжий бульон | 300 ml | 45 | 3 | 0.5 | 4 |
| Картофель | 60 g | 46 | 0.1 | 10 | 1.2 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Свекла | 40 g | 17 | 0 | 3.8 | 0.6 |
| Томатная паста | 15 g | 12 | 0 | 2.8 | 0.2 |
| Растительное масло | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говяжий бульон · Картофель · Морковь · Свекла · Томатная паста · Растительное масло
Как Борщ или томатный суп сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Баранина на косточке с борщом | 740g | 1234 | 73g | +1061 kcal, больше белка |
| Борщ | 585g | 359 | 21g | +186 kcal, больше белка |
| Борщ и салат с курицей и рисом | 635g | 563 | 41g | +390 kcal, больше белка |
| Борщ или овощной суп | 430g | 159 | 5g | -14 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Борщ или томатный суп?
Да. С 6г белка и всего 19г углеводов, Борщ или томатный суп — это питательное блюдо. При 39 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Борщ или томатный суп для похудения?
При 173 калориях на порцию, Борщ или томатный суп является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Борщ или томатный суп?
Одна порция содержит 6г белка, что составляет около 6% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Борщ или томатный суп?
- Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 44%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 39 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Картофель, Говяжий бульон, Растительное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Борщ или томатный суп?
- Бег трусцой: ~20 мин
- Велосипед: ~23 мин
- Ходьба: ~42 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Борщ или томатный суп?
- kcal: 9% от дневной нормы
- Жиры: 12% от дневной нормы
- Углеводы: 9% от дневной нормы
- Белки: 6% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
