Борщ или щи со сметаной калории и макронутриенты
Борщ или щи со сметаной содержит 171 калорий на порцию (9% от дневной нормы 2000 ккал), с 8г жиров, 21г углеводов и 4г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Борщ или щи со сметаной?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Бульон овощной с капустой | 250 ml | 75 | 3.5 | 8.5 | 2.5 |
| Картофель вареный | 60 g | 48 | 0.1 | 11 | 1.2 |
| Сметана 15% | 30 g | 48 | 4.5 | 1.1 | 0.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Бульон овощной с капустой · Картофель вареный · Сметана 15%
Как Борщ или щи со сметаной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Баранина на косточке с борщом | 740g | 1234 | 73g | +1063 kcal, больше белка |
| Борщ | 585g | 359 | 21g | +188 kcal, больше белка |
| Борщ вегетарианский со сметаной | 217g | 201 | 4g | +30 kcal, меньше белка |
| Борщ и Винегрет | 460g | 319 | 9g | +148 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Борщ или щи со сметаной?
Да. С 4г белка и всего 21г углеводов, Борщ или щи со сметаной — это питательное блюдо. При 50 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Борщ или щи со сметаной для похудения?
При 171 калориях на порцию, Борщ или щи со сметаной является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Борщ или щи со сметаной?
Одна порция содержит 4г белка, что составляет около 5% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Борщ или щи со сметаной?
- Баланс макроэлементов: жиры 43%, углеводы 48%, белки 9%
- Энергетическая плотность: 50 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Бульон овощной с капустой, Картофель вареный, Сметана 15%
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Борщ или щи со сметаной?
- Бег трусцой: ~20 мин
- Велосипед: ~23 мин
- Ходьба: ~42 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Борщ или щи со сметаной?
- kcal: 9% от дневной нормы
- Жиры: 12% от дневной нормы
- Углеводы: 10% от дневной нормы
- Белки: 5% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
