Борщ или щи с говядиной калории и макронутриенты
Борщ или щи с говядиной содержит 301 калорий на порцию (15% от дневной нормы 2000 ккал), с 17г жиров, 18г углеводов и 19г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Борщ или щи с говядиной?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина (кусочки) | 60 g | 150 | 10 | 0 | 15 |
| Картофель | 50 g | 38 | 0.2 | 8.5 | 1 |
| Капуста белокочанная | 70 g | 18 | 0.1 | 3.3 | 1.3 |
| Бульон с томатной пастой и овощами | 250 ml | 95 | 7 | 6 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говядина (кусочки) · Картофель · Капуста белокочанная · Бульон с томатной пастой и овощами
Как Борщ или щи с говядиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Баранина на косточке с борщом | 740g | 1234 | 73g | +933 kcal, больше белка |
| Борщ | 585g | 359 | 21g | +58 kcal, больше белка |
| Борщ вегетарианский со сметаной | 217g | 201 | 4g | -100 kcal, меньше белка |
| Борщ и Винегрет | 460g | 319 | 9g | +18 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Борщ или щи с говядиной?
В меру. Борщ или щи с говядиной калорийно — 70 ккал/100 g. С 19г белка и 18г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Борщ или щи с говядиной для похудения?
Да. При 301 калориях и 19г белка, Борщ или щи с говядиной насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Борщ или щи с говядиной?
Одна порция содержит 19г белка, что составляет около 19% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Борщ или щи с говядиной?
- Баланс макроэлементов: жиры 52%, углеводы 24%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 70 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говядина (кусочки), Бульон с томатной пастой и овощами, Картофель
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Борщ или щи с говядиной?
- Бег трусцой: ~34 мин
- Велосипед: ~40 мин
- Ходьба: ~74 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Борщ или щи с говядиной?
- kcal: 15% от дневной нормы
- Жиры: 25% от дневной нормы
- Углеводы: 9% от дневной нормы
- Белки: 19% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
