Борщ или щи с капустой калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Борщ или щи с капустой содержит 148 калорий на порцию (7% от дневной нормы 2000 ккал), с 7г жиров, 15г углеводов и 6г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Борщ или щи с капустой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Бульон мясной | 250 ml | 45 | 3 | 0.5 | 4 |
| Капуста белокочанная | 60 g | 17 | 0.1 | 3.5 | 0.8 |
| Картофель | 40 g | 31 | 0.1 | 7 | 0.8 |
| Морковь и лук (пассированные) | 20 g | 45 | 4 | 2 | 0.3 |
| Томатная паста | 10 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Укроп и зелень | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Бульон мясной · Капуста белокочанная · Картофель · Морковь и лук (пассированные) · Томатная паста · Укроп и зелень
Как Борщ или щи с капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Баранина на косточке с борщом | 740g | 1234 | 73g | +1086 kcal, больше белка |
| Борщ | 585g | 359 | 21g | +211 kcal, больше белка |
| Борщ вегетарианский со сметаной | 217g | 201 | 4g | +53 kcal, меньше белка |
| Борщ и Винегрет | 460g | 319 | 9g | +171 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Борщ или щи с капустой?
Да. С 6г белка и всего 15г углеводов, Борщ или щи с капустой — это питательное блюдо. При 38 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Борщ или щи с капустой для похудения?
При 148 калориях на порцию, Борщ или щи с капустой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Борщ или щи с капустой?
Одна порция содержит 6г белка, что составляет около 6% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Борщ или щи с капустой?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 41%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 38 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Бульон мясной, Морковь и лук (пассированные), Картофель
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Борщ или щи с капустой?
- Бег трусцой: ~17 мин
- Велосипед: ~20 мин
- Ходьба: ~36 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Борщ или щи с капустой?
- kcal: 7% от дневной нормы
- Жиры: 10% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 6% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
