Борщ или щи с мясом калории и макронутриенты
Борщ или щи с мясом содержит 305 калорий на порцию (15% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 17г углеводов и 18г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Борщ или щи с мясом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Бульон мясной | 250 ml | 100 | 8 | 2 | 5 |
| Говядина (кусочки) | 40 g | 100 | 6.4 | 0 | 10.6 |
| Картофель | 60 g | 46 | 0.2 | 10 | 1 |
| Капуста белокочанная | 50 g | 14 | 0.1 | 2.4 | 0.9 |
| Морковь и лук (пассированные) | 30 g | 45 | 3.5 | 3 | 0.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Бульон мясной · Говядина (кусочки) · Картофель · Капуста белокочанная · Морковь и лук (пассированные)
Как Борщ или щи с мясом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Баранина на косточке с борщом | 740g | 1234 | 73g | +929 kcal, больше белка |
| Борщ | 585g | 359 | 21g | +54 kcal, больше белка |
| Борщ и салат с курицей и рисом | 635g | 563 | 41g | +258 kcal, больше белка |
| Борщ или мясной суп | 445g | 347 | 22g | +42 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Борщ или щи с мясом?
В меру. Борщ или щи с мясом калорийно — 71 ккал/100 g. С 18г белка и 17г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Борщ или щи с мясом для похудения?
Да. При 305 калориях и 18г белка, Борщ или щи с мясом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Борщ или щи с мясом?
Одна порция содержит 18г белка, что составляет около 18% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Борщ или щи с мясом?
- Баланс макроэлементов: жиры 54%, углеводы 23%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 71 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Бульон мясной, Говядина (кусочки), Картофель
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Борщ или щи с мясом?
- Бег трусцой: ~35 мин
- Велосипед: ~40 мин
- Ходьба: ~75 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Борщ или щи с мясом?
- kcal: 15% от дневной нормы
- Жиры: 26% от дневной нормы
- Углеводы: 9% от дневной нормы
- Белки: 18% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
