Борщ и салат с курицей и рисом калории и макронутриенты
Борщ и салат с курицей и рисом содержит 563 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 19г жиров, 55г углеводов и 41г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Борщ и салат с курицей и рисом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Борщ | 350 ml | 210 | 10 | 20 | 10 |
| Сметана | 30 g | 60 | 6 | 1 | 1 |
| Куриное филе | 80 g | 130 | 3 | 0 | 25 |
| Рис отварной | 100 g | 130 | 0 | 29 | 3 |
| Зеленый горошек | 30 g | 25 | 0 | 4 | 2 |
| Огурец свежий | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Укроп | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Борщ · Сметана · Куриное филе · Рис отварной · Зеленый горошек · Огурец свежий · Укроп
Как Борщ и салат с курицей и рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ | 585g | 359 | 21g | -204 kcal, меньше белка |
| Борщ или овощной суп со сметаной | 405g | 131 | 4g | -432 kcal, меньше белка |
| Борщ или щи с зеленью и сметаной | 470g | 161 | 6g | -402 kcal, меньше белка |
| Борщ классический | 440g | 204 | 17g | -359 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Борщ и салат с курицей и рисом?
Да. С 41г белка и всего 55г углеводов, Борщ и салат с курицей и рисом — это питательное блюдо. При 89 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Борщ и салат с курицей и рисом для похудения?
Да. При 563 калориях и 41г белка, Борщ и салат с курицей и рисом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Борщ и салат с курицей и рисом?
Одна порция содержит 41г белка, что составляет около 41% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Борщ и салат с курицей и рисом?
- Баланс макроэлементов: жиры 30%, углеводы 39%, белки 31%
- Энергетическая плотность: 89 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Борщ, Куриное филе, Рис отварной
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Борщ и салат с курицей и рисом?
- Бег трусцой: ~64 мин
- Велосипед: ~74 мин
- Ходьба: ~138 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Борщ и салат с курицей и рисом?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 27% от дневной нормы
- Углеводы: 28% от дневной нормы
- Белки: 41% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
