Борщ классический калории и макронутриенты
Борщ классический содержит 204 калорий на порцию (10% от дневной нормы 2000 ккал), с 7г жиров, 16г углеводов и 17г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Борщ классический?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина | 60 g | 108 | 6 | 0 | 12 |
| Бульон говяжий | 200 ml | 20 | 1 | 0 | 2 |
| Капуста | 50 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Свекла | 40 g | 17 | 0 | 4 | 1 |
| Картошка | 30 g | 23 | 0 | 5 | 1 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0 | 2 | 0 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Зелень | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говядина · Бульон говяжий · Капуста · Свекла · Картошка · Морковь · Лук репчатый · Зелень
Как Борщ классический сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ | 585g | 359 | 21g | +155 kcal, больше белка |
| Борщ и салат с курицей и рисом | 635g | 563 | 41g | +359 kcal, больше белка |
| Борщ или овощной суп со сметаной | 405g | 131 | 4g | -73 kcal, меньше белка |
| Борщ или щи с зеленью и сметаной | 470g | 161 | 6g | -43 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Борщ классический?
Да. С 17г белка и всего 16г углеводов, Борщ классический — это питательное блюдо. При 46 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Борщ классический для похудения?
Да. При 204 калориях и 17г белка, Борщ классический насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Борщ классический?
Одна порция содержит 17г белка, что составляет около 17% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Борщ классический?
- Баланс макроэлементов: жиры 31%, углеводы 31%, белки 38%
- Энергетическая плотность: 46 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говядина, Картошка, Бульон говяжий
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Борщ классический?
- Бег трусцой: ~23 мин
- Велосипед: ~27 мин
- Ходьба: ~50 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Борщ классический?
- kcal: 10% от дневной нормы
- Жиры: 10% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 17% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
