Борщ купеческий с говядиной и грибами калории и макронутриенты
Борщ купеческий с говядиной и грибами содержит 288 калорий на порцию (14% от дневной нормы 2000 ккал), с 15г жиров, 18г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Борщ купеческий с говядиной и грибами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина | 60 g | 114 | 6 | 0 | 15 |
| Свекла | 80 g | 34 | 0 | 7 | 1.5 |
| Капуста белокочанная | 60 g | 15 | 0 | 3 | 0.8 |
| Шампиньоны | 40 g | 11 | 0.4 | 0.1 | 1.7 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0 | 2.9 | 0.3 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Томатная паста | 15 g | 12 | 0 | 2.8 | 0.2 |
| Масло растительное | 8 g | 72 | 8 | 0 | 0 |
| Бульон и специи | 77 ml | 10 | 0.5 | 0.5 | 0.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говядина · Свекла · Капуста белокочанная · Шампиньоны · Морковь · Лук репчатый · Томатная паста · Масло растительное · Бульон и специи
Как Борщ купеческий с говядиной и грибами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Баранина на косточке с борщом | 740g | 1234 | 73g | +946 kcal, больше белка |
| Борщ | 585g | 359 | 21g | +71 kcal, больше белка |
| Борщ вегетарианский со сметаной | 217g | 201 | 4g | -87 kcal, меньше белка |
| Борщ и Винегрет | 460g | 319 | 9g | +31 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Борщ купеческий с говядиной и грибами?
В меру. Борщ купеческий с говядиной и грибами калорийно — 74 ккал/100 g. С 20г белка и 18г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Борщ купеческий с говядиной и грибами для похудения?
Да. При 288 калориях и 20г белка, Борщ купеческий с говядиной и грибами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Борщ купеческий с говядиной и грибами?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 21% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Борщ купеческий с говядиной и грибами?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 25%, белки 28%
- Энергетическая плотность: 74 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говядина, Масло растительное, Свекла
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Борщ купеческий с говядиной и грибами?
- Бег трусцой: ~33 мин
- Велосипед: ~38 мин
- Ходьба: ~71 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Борщ купеческий с говядиной и грибами?
- kcal: 14% от дневной нормы
- Жиры: 21% от дневной нормы
- Углеводы: 9% от дневной нормы
- Белки: 21% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
