Борщ на курином бульоне калории и макронутриенты
Борщ на курином бульоне содержит 141 калорий на порцию (7% от дневной нормы 2000 ккал), с 3г жиров, 22г углеводов и 8г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Борщ на курином бульоне?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриный бульон | 300 ml | 45 | 3 | 0.5 | 4 |
| Свекла | 80 g | 34 | 0.1 | 7.6 | 1.2 |
| Капуста белокочанная | 50 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 0.9 |
| Картофель | 40 g | 31 | 0.1 | 7.1 | 0.8 |
| Морковь | 20 g | 7 | 0 | 1.4 | 0.2 |
| Томатная паста | 15 g | 12 | 0 | 2.8 | 0.6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриный бульон · Свекла · Капуста белокочанная · Картофель · Морковь · Томатная паста
Как Борщ на курином бульоне сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Баранина на косточке с борщом | 740g | 1234 | 73g | +1093 kcal, больше белка |
| Борщ | 585g | 359 | 21g | +218 kcal, больше белка |
| Борщ и салат с курицей и рисом | 635g | 563 | 41g | +422 kcal, больше белка |
| Борщ или мясной суп | 445g | 347 | 22g | +206 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Борщ на курином бульоне?
Да. С 8г белка и всего 22г углеводов, Борщ на курином бульоне — это питательное блюдо. При 28 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Борщ на курином бульоне для похудения?
При 141 калориях на порцию, Борщ на курином бульоне является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Борщ на курином бульоне?
Одна порция содержит 8г белка, что составляет около 8% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Борщ на курином бульоне?
- Баланс макроэлементов: жиры 21%, углеводы 62%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 28 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриный бульон, Свекла, Картофель
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Борщ на курином бульоне?
- Бег трусцой: ~16 мин
- Велосипед: ~19 мин
- Ходьба: ~35 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Борщ на курином бульоне?
- kcal: 7% от дневной нормы
- Жиры: 5% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 8% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
