Борщ со свежими томатами на курином бульоне калории и макронутриенты
Борщ со свежими томатами на курином бульоне содержит 96 калорий на порцию (5% от дневной нормы 2000 ккал), с 2г жиров, 14г углеводов и 5г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Борщ со свежими томатами на курином бульоне?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриный бульон | 150 ml | 30 | 1.5 | 0 | 3 |
| Картофель | 50 g | 40 | 0.1 | 9 | 1 |
| Капуста | 30 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Морковь | 15 g | 6 | 0.1 | 1.5 | 0.1 |
| Лук репчатый | 15 g | 6 | 0.1 | 1.5 | 0.2 |
| Свежие томаты | 20 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
| Зелень (укроп, петрушка) | 5 g | 2 | 0.1 | 0.2 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриный бульон · Картофель · Капуста · Морковь · Лук репчатый · Свежие томаты · Зелень (укроп, петрушка)
Как Борщ со свежими томатами на курином бульоне сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Баранина на косточке с борщом | 740g | 1234 | 73g | +1138 kcal, больше белка |
| Борщ | 585g | 359 | 21g | +263 kcal, больше белка |
| Борщ и салат с курицей и рисом | 635g | 563 | 41g | +467 kcal, больше белка |
| Борщ или овощной суп | 430g | 159 | 5g | +63 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Борщ со свежими томатами на курином бульоне?
Да. С 5г белка и всего 14г углеводов, Борщ со свежими томатами на курином бульоне — это питательное блюдо. При 34 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Борщ со свежими томатами на курином бульоне для похудения?
При 96 калориях на порцию, Борщ со свежими томатами на курином бульоне является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Борщ со свежими томатами на курином бульоне?
Одна порция содержит 5г белка, что составляет около 5% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Борщ со свежими томатами на курином бульоне?
- Баланс макроэлементов: жиры 20%, углеводы 60%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 34 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Картофель, Куриный бульон, Капуста
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Борщ со свежими томатами на курином бульоне?
- Бег трусцой: ~11 мин
- Велосипед: ~13 мин
- Ходьба: ~24 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Борщ со свежими томатами на курином бульоне?
- kcal: 5% от дневной нормы
- Жиры: 3% от дневной нормы
- Углеводы: 7% от дневной нормы
- Белки: 5% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
