Борщ со сметаной и белым хлебом калории и макронутриенты
Борщ со сметаной и белым хлебом содержит 316 калорий на порцию (16% от дневной нормы 2000 ккал), с 13г жиров, 39г углеводов и 10г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Борщ со сметаной и белым хлебом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Бульон и овощи (свекла, капуста, картофель) | 300 ml | 150 | 6 | 18 | 6 |
| Сметана | 30 g | 60 | 6 | 1 | 0.5 |
| Белый хлеб | 40 g | 106 | 1 | 20 | 3.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Бульон и овощи (свекла, капуста, картофель) · Сметана · Белый хлеб
Как Борщ со сметаной и белым хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Баранина на косточке с борщом | 740g | 1234 | 73g | +918 kcal, больше белка |
| Борщ | 585g | 359 | 21g | +43 kcal, больше белка |
| Борщ и салат с курицей и рисом | 635g | 563 | 41g | +247 kcal, больше белка |
| Борщ или мясной суп | 445g | 347 | 22g | +31 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Борщ со сметаной и белым хлебом?
Да. С 10г белка и всего 39г углеводов, Борщ со сметаной и белым хлебом — это питательное блюдо. При 85 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Борщ со сметаной и белым хлебом для похудения?
При 316 калориях на порцию, Борщ со сметаной и белым хлебом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Борщ со сметаной и белым хлебом?
Одна порция содержит 10г белка, что составляет около 10% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Борщ со сметаной и белым хлебом?
- Баланс макроэлементов: жиры 37%, углеводы 49%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 85 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Бульон и овощи (свекла, капуста, картофель), Белый хлеб, Сметана
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Борщ со сметаной и белым хлебом?
- Бег трусцой: ~36 мин
- Велосипед: ~42 мин
- Ходьба: ~77 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Борщ со сметаной и белым хлебом?
- kcal: 16% от дневной нормы
- Жиры: 19% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 10% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
