Борщ со сметаной и говядиной калории и макронутриенты
Борщ со сметаной и говядиной содержит 351 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 23г жиров, 16г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Борщ со сметаной и говядиной?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Борщ (бульон с овощами) | 300 ml | 162 | 9 | 15 | 6 |
| Сметана 20% | 30 g | 62 | 6 | 1 | 1 |
| Говядина отварная | 50 g | 127 | 8 | 0 | 13.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Борщ (бульон с овощами) · Сметана 20% · Говядина отварная
Как Борщ со сметаной и говядиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Баранина на косточке с борщом | 740g | 1234 | 73g | +883 kcal, больше белка |
| Борщ | 585g | 359 | 21g | +8 kcal, больше белка |
| Борщ и салат с курицей и рисом | 635g | 563 | 41g | +212 kcal, больше белка |
| Борщ или мясной суп | 445g | 347 | 22g | -4 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Борщ со сметаной и говядиной?
В меру. Борщ со сметаной и говядиной калорийно — 92 ккал/100 g. С 20г белка и 16г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Борщ со сметаной и говядиной для похудения?
Да. При 351 калориях и 20г белка, Борщ со сметаной и говядиной насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Борщ со сметаной и говядиной?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 21% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Борщ со сметаной и говядиной?
- Баланс макроэлементов: жиры 59%, углеводы 18%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 92 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Борщ (бульон с овощами), Говядина отварная, Сметана 20%
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Борщ со сметаной и говядиной?
- Бег трусцой: ~40 мин
- Велосипед: ~46 мин
- Ходьба: ~86 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Борщ со сметаной и говядиной?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 33% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 21% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
