Борщ со сметаной и мясом калории и макронутриенты
Борщ со сметаной и мясом содержит 438 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 29г жиров, 23г углеводов и 21г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Борщ со сметаной и мясом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Свинина (на кости) | 80 g | 204 | 16 | 0 | 15 |
| Свекла | 60 g | 26 | 0.1 | 5.3 | 1 |
| Капуста белокочанная | 50 g | 14 | 0.1 | 2.4 | 0.9 |
| Картофель | 40 g | 31 | 0.1 | 6.5 | 0.8 |
| Сметана 15% | 30 g | 48 | 4.5 | 1.1 | 0.8 |
| Бульон и овощная зажарка (масло, морковь, лук) | 250 ml | 115 | 8.2 | 7.5 | 2.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Свинина (на кости) · Свекла · Капуста белокочанная · Картофель · Сметана 15% · Бульон и овощная зажарка (масло, морковь, лук)
Как Борщ со сметаной и мясом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Баранина на косточке с борщом | 740g | 1234 | 73g | +796 kcal, больше белка |
| Борщ | 585g | 359 | 21g | -79 kcal, меньше белка |
| Борщ вегетарианский со сметаной | 217g | 201 | 4g | -237 kcal, меньше белка |
| Борщ и Винегрет | 460g | 319 | 9g | -119 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Борщ со сметаной и мясом?
В меру. Борщ со сметаной и мясом калорийно — 86 ккал/100 g. С 21г белка и 23г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Борщ со сметаной и мясом для похудения?
Да. При 438 калориях и 21г белка, Борщ со сметаной и мясом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Борщ со сметаной и мясом?
Одна порция содержит 21г белка, что составляет около 21% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Борщ со сметаной и мясом?
- Баланс макроэлементов: жиры 60%, углеводы 21%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 86 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Свинина (на кости), Бульон и овощная зажарка (масло, морковь, лук), Сметана 15%
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Борщ со сметаной и мясом?
- Бег трусцой: ~50 мин
- Велосипед: ~58 мин
- Ходьба: ~107 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Борщ со сметаной и мясом?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 41% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 21% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
