Борщ со сметаной и ржаным хлебом калории и макронутриенты
Борщ со сметаной и ржаным хлебом содержит 460 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 19г жиров, 56г углеводов и 17г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Борщ со сметаной и ржаным хлебом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Борщ | 350 ml | 280 | 12 | 30 | 12 |
| Сметана | 30 g | 60 | 6 | 1 | 1 |
| Ржаной хлеб | 50 g | 120 | 1 | 25 | 4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Борщ · Сметана · Ржаной хлеб
Как Борщ со сметаной и ржаным хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ | 585g | 359 | 21g | -101 kcal, больше белка |
| Борщ и салат с курицей и рисом | 635g | 563 | 41g | +103 kcal, больше белка |
| Борщ или овощной суп со сметаной | 405g | 131 | 4g | -329 kcal, меньше белка |
| Борщ или щи с зеленью и сметаной | 470g | 161 | 6g | -299 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Борщ со сметаной и ржаным хлебом?
Да. С 17г белка и всего 56г углеводов, Борщ со сметаной и ржаным хлебом — это питательное блюдо. При 107 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Борщ со сметаной и ржаным хлебом для похудения?
Да. При 460 калориях и 17г белка, Борщ со сметаной и ржаным хлебом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Борщ со сметаной и ржаным хлебом?
Одна порция содержит 17г белка, что составляет около 17% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Борщ со сметаной и ржаным хлебом?
- Баланс макроэлементов: жиры 37%, углеводы 49%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 107 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Борщ, Ржаной хлеб, Сметана
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Борщ со сметаной и ржаным хлебом?
- Бег трусцой: ~53 мин
- Велосипед: ~61 мин
- Ходьба: ~113 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Борщ со сметаной и ржаным хлебом?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 27% от дневной нормы
- Углеводы: 28% от дневной нормы
- Белки: 17% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
