Борщ с говядиной, сметаной и хлебом калории и макронутриенты
Борщ с говядиной, сметаной и хлебом содержит 389 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 19г жиров, 34г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Борщ с говядиной, сметаной и хлебом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Бульон борщевой (свекла, капуста, морковь) | 300 ml | 126 | 6 | 14 | 4 |
| Говядина отварная | 50 g | 125 | 9 | 0 | 11 |
| Сметана 15% | 20 g | 32 | 3 | 0.6 | 0.6 |
| Хлеб ржаной | 40 g | 104 | 1.2 | 19.2 | 4 |
| Укроп свежий | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Бульон борщевой (свекла, капуста, морковь) · Говядина отварная · Сметана 15% · Хлеб ржаной · Укроп свежий
Как Борщ с говядиной, сметаной и хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Баранина на косточке с борщом | 740g | 1234 | 73g | +845 kcal, больше белка |
| Борщ | 585g | 359 | 21g | -30 kcal, больше белка |
| Борщ вегетарианский со сметаной | 217g | 201 | 4g | -188 kcal, меньше белка |
| Борщ и Винегрет | 460g | 319 | 9g | -70 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Борщ с говядиной, сметаной и хлебом?
Да. С 20г белка и всего 34г углеводов, Борщ с говядиной, сметаной и хлебом — это питательное блюдо. При 94 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Борщ с говядиной, сметаной и хлебом для похудения?
Да. При 389 калориях и 20г белка, Борщ с говядиной, сметаной и хлебом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Борщ с говядиной, сметаной и хлебом?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 20% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Борщ с говядиной, сметаной и хлебом?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 35%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 94 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Бульон борщевой (свекла, капуста, морковь), Говядина отварная, Хлеб ржаной
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Борщ с говядиной, сметаной и хлебом?
- Бег трусцой: ~44 мин
- Велосипед: ~51 мин
- Ходьба: ~95 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Борщ с говядиной, сметаной и хлебом?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 27% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 20% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
