Борщ с говядиной и картофелем калории и макронутриенты
Борщ с говядиной и картофелем содержит 225 калорий на порцию (11% от дневной нормы 2000 ккал), с 11г жиров, 18г углеводов и 13г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Борщ с говядиной и картофелем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина (отварная) | 40 g | 100 | 7 | 0 | 9.25 |
| Картофель (отварной) | 50 g | 41 | 0.1 | 9.1 | 1 |
| Капуста белокочанная | 30 g | 8 | 0.1 | 1.4 | 0.4 |
| Бульон с овощами (свекла, морковь, лук) | 200 ml | 76 | 4 | 8 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говядина (отварная) · Картофель (отварной) · Капуста белокочанная · Бульон с овощами (свекла, морковь, лук)
Как Борщ с говядиной и картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Баранина на косточке с борщом | 740g | 1234 | 73g | +1009 kcal, больше белка |
| Борщ | 585g | 359 | 21g | +134 kcal, больше белка |
| Борщ вегетарианский со сметаной | 217g | 201 | 4g | -24 kcal, меньше белка |
| Борщ и Винегрет | 460g | 319 | 9g | +94 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Борщ с говядиной и картофелем?
Да. С 13г белка и всего 18г углеводов, Борщ с говядиной и картофелем — это питательное блюдо. При 70 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Борщ с говядиной и картофелем для похудения?
При 225 калориях на порцию, Борщ с говядиной и картофелем является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Борщ с говядиной и картофелем?
Одна порция содержит 13г белка, что составляет около 13% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Борщ с говядиной и картофелем?
- Баланс макроэлементов: жиры 45%, углеводы 33%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 70 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говядина (отварная), Бульон с овощами (свекла, морковь, лук), Картофель (отварной)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Борщ с говядиной и картофелем?
- Бег трусцой: ~26 мин
- Велосипед: ~30 мин
- Ходьба: ~55 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Борщ с говядиной и картофелем?
- kcal: 11% от дневной нормы
- Жиры: 16% от дневной нормы
- Углеводы: 9% от дневной нормы
- Белки: 13% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
