Борщ с говядиной и хлебом калории и макронутриенты
Борщ с говядиной и хлебом содержит 468 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 49г углеводов и 22г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Борщ с говядиной и хлебом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Бульон мясной с овощами (свекла, капуста, морковь) | 350 ml | 185 | 11 | 14 | 7.5 |
| Говядина отварная | 40 g | 100 | 7 | 0 | 9.2 |
| Картофель отварной | 30 g | 24 | 0.1 | 5.3 | 0.6 |
| Хлеб пшеничный | 60 g | 159 | 2 | 30 | 5.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Бульон мясной с овощами (свекла, капуста, морковь) · Говядина отварная · Картофель отварной · Хлеб пшеничный
Как Борщ с говядиной и хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Баранина на косточке с борщом | 740g | 1234 | 73g | +766 kcal, больше белка |
| Борщ | 585g | 359 | 21g | -109 kcal, меньше белка |
| Борщ и салат с курицей и рисом | 635g | 563 | 41g | +95 kcal, больше белка |
| Борщ или мясной суп | 445g | 347 | 22g | -121 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Борщ с говядиной и хлебом?
Да. С 22г белка и всего 49г углеводов, Борщ с говядиной и хлебом — это питательное блюдо. При 98 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Борщ с говядиной и хлебом для похудения?
Да. При 468 калориях и 22г белка, Борщ с говядиной и хлебом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Борщ с говядиной и хлебом?
Одна порция содержит 22г белка, что составляет около 23% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Борщ с говядиной и хлебом?
- Баланс макроэлементов: жиры 39%, углеводы 42%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 98 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Бульон мясной с овощами (свекла, капуста, морковь), Хлеб пшеничный, Говядина отварная
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Борщ с говядиной и хлебом?
- Бег трусцой: ~53 мин
- Велосипед: ~62 мин
- Ходьба: ~115 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Борщ с говядиной и хлебом?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 29% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 23% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
