Борщ с говяжьими ребрышками калории и макронутриенты
Борщ с говяжьими ребрышками содержит 572 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 33г жиров, 33г углеводов и 35г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Борщ с говяжьими ребрышками?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говяжьи ребрышки | 150 g | 390 | 30 | 0 | 28 |
| Картофель | 100 g | 80 | 0.2 | 18 | 2 |
| Капуста белокочанная | 80 g | 20 | 0.1 | 4 | 1 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Томатная паста/помидоры | 40 g | 32 | 0.2 | 6.8 | 1.4 |
| Бульон/вода | 300 ml | 30 | 2 | 0 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говяжьи ребрышки · Картофель · Капуста белокочанная · Морковь · Лук репчатый · Томатная паста/помидоры · Бульон/вода
Как Борщ с говяжьими ребрышками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ | 585g | 359 | 21g | -213 kcal, меньше белка |
| Борщ и салат с курицей и рисом | 635g | 563 | 41g | -9 kcal, больше белка |
| Борщ или овощной суп со сметаной | 405g | 131 | 4g | -441 kcal, меньше белка |
| Борщ или щи с зеленью и сметаной | 470g | 161 | 6g | -411 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Борщ с говяжьими ребрышками?
В меру. Борщ с говяжьими ребрышками калорийно — 79 ккал/100 g. С 35г белка и 33г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Борщ с говяжьими ребрышками для похудения?
Да. При 572 калориях и 35г белка, Борщ с говяжьими ребрышками насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Борщ с говяжьими ребрышками?
Одна порция содержит 35г белка, что составляет около 35% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Борщ с говяжьими ребрышками?
- Баланс макроэлементов: жиры 51%, углеводы 23%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 79 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говяжьи ребрышки, Картофель, Томатная паста/помидоры
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Борщ с говяжьими ребрышками?
- Бег трусцой: ~65 мин
- Велосипед: ~75 мин
- Ходьба: ~140 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Борщ с говяжьими ребрышками?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 47% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 35% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
