Борщ с картофелем фри и мясом калории и макронутриенты
Борщ с картофелем фри и мясом содержит 1170 калорий на порцию (59% от дневной нормы 2000 ккал), с 75г жиров, 79г углеводов и 43г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Борщ с картофелем фри и мясом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Борщ | 300 ml | 180 | 8 | 20 | 7 |
| Сметана | 30 g | 60 | 6 | 1 | 1 |
| Картофель фри | 150 g | 450 | 25 | 50 | 5 |
| Жареное мясо (говядина/свинина) | 100 g | 280 | 18 | 0 | 28 |
| Соус на основе майонеза/йогурта | 50 g | 180 | 18 | 4 | 1 |
| Свежие овощи (помидоры, лук, зелень) | 50 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Борщ · Сметана · Картофель фри · Жареное мясо (говядина/свинина) · Соус на основе майонеза/йогурта · Свежие овощи (помидоры, лук, зелень)
Как Борщ с картофелем фри и мясом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Баранина на косточке с борщом | 740g | 1234 | 73g | +64 kcal, больше белка |
| Борщ | 585g | 359 | 21g | -811 kcal, меньше белка |
| Борщ и салат с курицей и рисом | 635g | 563 | 41g | -607 kcal, меньше белка |
| Борщ или овощной суп | 430g | 159 | 5g | -1011 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Борщ с картофелем фри и мясом?
В меру. Борщ с картофелем фри и мясом калорийно — 172 ккал/100 g. С 43г белка и 79г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Борщ с картофелем фри и мясом для похудения?
При 1170 калориях на порцию, Борщ с картофелем фри и мясом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Борщ с картофелем фри и мясом?
Одна порция содержит 43г белка, что составляет около 43% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Борщ с картофелем фри и мясом?
- Баланс макроэлементов: жиры 58%, углеводы 27%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 172 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Картофель фри, Жареное мясо (говядина/свинина), Борщ
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Борщ с картофелем фри и мясом?
- Бег трусцой: ~134 мин
- Велосипед: ~154 мин
- Ходьба: ~287 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Борщ с картофелем фри и мясом?
- kcal: 59% от дневной нормы
- Жиры: 107% от дневной нормы
- Углеводы: 40% от дневной нормы
- Белки: 43% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
