Борщ с куриной грудкой калории и макронутриенты
Борщ с куриной грудкой содержит 92 калорий на порцию (5% от дневной нормы 2000 ккал), с 2г жиров, 7г углеводов и 10г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Борщ с куриной грудкой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Бульон овощной со свеклой | 80 ml | 28 | 1.2 | 3.5 | 0.8 |
| Куриная грудка отварная | 30 g | 41 | 0.6 | 0 | 8.9 |
| Картофель отварной | 20 g | 16 | 0.1 | 3.4 | 0.4 |
| Морковь и лук (пассированные) | 5 g | 7 | 0.5 | 0.5 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Бульон овощной со свеклой · Куриная грудка отварная · Картофель отварной · Морковь и лук (пассированные)
Как Борщ с куриной грудкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Баранина на косточке с борщом | 740g | 1234 | 73g | +1142 kcal, больше белка |
| Борщ | 585g | 359 | 21g | +267 kcal, больше белка |
| Борщ и салат с курицей и рисом | 635g | 563 | 41g | +471 kcal, больше белка |
| Борщ или мясной суп | 445g | 347 | 22g | +255 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Борщ с куриной грудкой?
Да. С 10г белка и всего 7г углеводов, Борщ с куриной грудкой — это питательное блюдо. При 68 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Борщ с куриной грудкой для похудения?
При 92 калориях на порцию, Борщ с куриной грудкой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Борщ с куриной грудкой?
Одна порция содержит 10г белка, что составляет около 10% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Борщ с куриной грудкой?
- Баланс макроэлементов: жиры 23%, углеводы 32%, белки 45%
- Энергетическая плотность: 68 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриная грудка отварная, Бульон овощной со свеклой, Картофель отварной
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Борщ с куриной грудкой?
- Бег трусцой: ~11 мин
- Велосипед: ~12 мин
- Ходьба: ~23 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Борщ с куриной грудкой?
- kcal: 5% от дневной нормы
- Жиры: 3% от дневной нормы
- Углеводы: 4% от дневной нормы
- Белки: 10% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
