Борщ с курицей и ржаным хлебом калории и макронутриенты
Борщ с курицей и ржаным хлебом содержит 406 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 14г жиров, 43г углеводов и 27г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Борщ с курицей и ржаным хлебом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриный бульон с овощами | 300 ml | 135 | 7 | 12 | 6 |
| Куриное мясо (голень/бедро) | 60 g | 114 | 6 | 0 | 15 |
| Картофель | 40 g | 32 | 0 | 7 | 1 |
| Ржаной хлеб | 50 g | 125 | 1 | 24 | 5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриный бульон с овощами · Куриное мясо (голень/бедро) · Картофель · Ржаной хлеб
Как Борщ с курицей и ржаным хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Баранина на косточке с борщом | 740g | 1234 | 73g | +828 kcal, больше белка |
| Борщ | 585g | 359 | 21g | -47 kcal, меньше белка |
| Борщ вегетарианский со сметаной | 217g | 201 | 4g | -205 kcal, меньше белка |
| Борщ и Винегрет | 460g | 319 | 9g | -87 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Борщ с курицей и ржаным хлебом?
Да. С 27г белка и всего 43г углеводов, Борщ с курицей и ржаным хлебом — это питательное блюдо. При 90 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Борщ с курицей и ржаным хлебом для похудения?
Да. При 406 калориях и 27г белка, Борщ с курицей и ржаным хлебом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Борщ с курицей и ржаным хлебом?
Одна порция содержит 27г белка, что составляет около 27% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Борщ с курицей и ржаным хлебом?
- Баланс макроэлементов: жиры 31%, углеводы 42%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 90 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриный бульон с овощами, Ржаной хлеб, Куриное мясо (голень/бедро)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Борщ с курицей и ржаным хлебом?
- Бег трусцой: ~46 мин
- Велосипед: ~54 мин
- Ходьба: ~99 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Борщ с курицей и ржаным хлебом?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 20% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 27% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
