Борщ с ломтиком ржаного хлеба калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Борщ с ломтиком ржаного хлеба содержит 355 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 14г жиров, 37г углеводов и 21г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Борщ с ломтиком ржаного хлеба?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Бульон для борща (овощи, свекла, капуста) | 300 ml | 138 | 6 | 15 | 6 |
| Говядина отварная | 40 g | 100 | 6.4 | 0 | 10.6 |
| Хлеб ржаной | 45 g | 117 | 1.5 | 22 | 4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Бульон для борща (овощи, свекла, капуста) · Говядина отварная · Хлеб ржаной
Как Борщ с ломтиком ржаного хлеба сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Баранина на косточке с борщом | 740g | 1234 | 73g | +879 kcal, больше белка |
| Борщ | 585g | 359 | 21g | +4 kcal, больше белка |
| Борщ вегетарианский со сметаной | 217g | 201 | 4g | -154 kcal, меньше белка |
| Борщ и Винегрет | 460g | 319 | 9g | -36 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Борщ с ломтиком ржаного хлеба?
Да. С 21г белка и всего 37г углеводов, Борщ с ломтиком ржаного хлеба — это питательное блюдо. При 92 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Борщ с ломтиком ржаного хлеба для похудения?
Да. При 355 калориях и 21г белка, Борщ с ломтиком ржаного хлеба насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Борщ с ломтиком ржаного хлеба?
Одна порция содержит 21г белка, что составляет около 21% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Борщ с ломтиком ржаного хлеба?
- Баланс макроэлементов: жиры 35%, углеводы 42%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 92 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Бульон для борща (овощи, свекла, капуста), Хлеб ржаной, Говядина отварная
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Борщ с ломтиком ржаного хлеба?
- Бег трусцой: ~41 мин
- Велосипед: ~47 мин
- Ходьба: ~87 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Борщ с ломтиком ржаного хлеба?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 20% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 21% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
