Борщ с пампушкой и салом калории и макронутриенты
Борщ с пампушкой и салом содержит 1217 калорий на порцию (61% от дневной нормы 2000 ккал), с 78г жиров, 95г углеводов и 31г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Борщ с пампушкой и салом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Борщ (с мясом на кости) | 350 ml | 385 | 20 | 30 | 20 |
| Сметана | 50 g | 100 | 10 | 2 | 1 |
| Пампушка с кунжутом | 80 g | 280 | 8 | 45 | 7 |
| Сало | 30 g | 270 | 30 | 0 | 0 |
| Чесночный хлеб (зеленый) | 50 g | 180 | 10 | 18 | 3 |
| Укроп | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Борщ (с мясом на кости) · Сметана · Пампушка с кунжутом · Сало · Чесночный хлеб (зеленый) · Укроп
Как Борщ с пампушкой и салом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Баранина на косточке с борщом | 740g | 1234 | 73g | +17 kcal, больше белка |
| Борщ | 585g | 359 | 21g | -858 kcal, меньше белка |
| Борщ и салат с курицей и рисом | 635g | 563 | 41g | -654 kcal, больше белка |
| Борщ или овощной суп | 430g | 159 | 5g | -1058 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Борщ с пампушкой и салом?
В меру. Борщ с пампушкой и салом калорийно — 215 ккал/100 g. С 31г белка и 95г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Борщ с пампушкой и салом для похудения?
При 1217 калориях на порцию, Борщ с пампушкой и салом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Борщ с пампушкой и салом?
Одна порция содержит 31г белка, что составляет около 31% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Борщ с пампушкой и салом?
- Баланс макроэлементов: жиры 58%, углеводы 31%, белки 11%
- Энергетическая плотность: 215 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Борщ (с мясом на кости), Пампушка с кунжутом, Сало
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Борщ с пампушкой и салом?
- Бег трусцой: ~139 мин
- Велосипед: ~160 мин
- Ходьба: ~298 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Борщ с пампушкой и салом?
- kcal: 61% от дневной нормы
- Жиры: 111% от дневной нормы
- Углеводы: 48% от дневной нормы
- Белки: 31% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
