Борщ с ржаным хлебом и чесноком калории и макронутриенты
Борщ с ржаным хлебом и чесноком содержит 292 калорий на порцию (15% от дневной нормы 2000 ккал), с 10г жиров, 40г углеводов и 10г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Борщ с ржаным хлебом и чесноком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Борщ (украинский вариант) | 300 ml | 180 | 9 | 18 | 6.75 |
| Ржаной хлеб | 40 g | 104 | 1.2 | 20 | 3.3 |
| Чеснок | 5 g | 7.5 | 0.02 | 1.65 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Борщ (украинский вариант) · Ржаной хлеб · Чеснок
Как Борщ с ржаным хлебом и чесноком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Баранина на косточке с борщом | 740g | 1234 | 73g | +942 kcal, больше белка |
| Борщ | 585g | 359 | 21g | +67 kcal, больше белка |
| Борщ вегетарианский со сметаной | 217g | 201 | 4g | -91 kcal, меньше белка |
| Борщ и Винегрет | 460g | 319 | 9g | +27 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Борщ с ржаным хлебом и чесноком?
Да. С 10г белка и всего 40г углеводов, Борщ с ржаным хлебом и чесноком — это питательное блюдо. При 84 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Борщ с ржаным хлебом и чесноком для похудения?
При 292 калориях на порцию, Борщ с ржаным хлебом и чесноком является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Борщ с ржаным хлебом и чесноком?
Одна порция содержит 10г белка, что составляет около 10% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Борщ с ржаным хлебом и чесноком?
- Баланс макроэлементов: жиры 31%, углеводы 54%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 84 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Борщ (украинский вариант), Ржаной хлеб, Чеснок
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Борщ с ржаным хлебом и чесноком?
- Бег трусцой: ~33 мин
- Велосипед: ~39 мин
- Ходьба: ~72 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Борщ с ржаным хлебом и чесноком?
- kcal: 15% от дневной нормы
- Жиры: 15% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 10% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
