Борщ с салом и ржаным хлебом калории и макронутриенты
Борщ с салом и ржаным хлебом содержит 602 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 40г жиров, 46г углеводов и 14г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Борщ с салом и ржаным хлебом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Борщ | 350 ml | 210 | 12 | 18 | 7.5 |
| Хлеб ржаной | 60 g | 150 | 2 | 28 | 5 |
| Сало | 30 g | 240 | 26 | 0 | 1.5 |
| Лук зеленый | 10 g | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Борщ · Хлеб ржаной · Сало · Лук зеленый
Как Борщ с салом и ржаным хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Баранина на косточке с борщом | 740g | 1234 | 73g | +632 kcal, больше белка |
| Борщ | 585g | 359 | 21g | -243 kcal, больше белка |
| Борщ и салат с курицей и рисом | 635g | 563 | 41g | -39 kcal, больше белка |
| Борщ или мясной суп | 445g | 347 | 22g | -255 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Борщ с салом и ржаным хлебом?
В меру. Борщ с салом и ржаным хлебом калорийно — 134 ккал/100 g. С 14г белка и 46г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Борщ с салом и ржаным хлебом для похудения?
При 602 калориях на порцию, Борщ с салом и ржаным хлебом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Борщ с салом и ржаным хлебом?
Одна порция содержит 14г белка, что составляет около 14% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Борщ с салом и ржаным хлебом?
- Баланс макроэлементов: жиры 60%, углеводы 31%, белки 9%
- Энергетическая плотность: 134 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сало, Борщ, Хлеб ржаной
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Борщ с салом и ржаным хлебом?
- Бег трусцой: ~69 мин
- Велосипед: ~79 мин
- Ходьба: ~147 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Борщ с салом и ржаным хлебом?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 57% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 14% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
