Борщ с хлебом и сметаной калории и макронутриенты
Борщ с хлебом и сметаной содержит 780 калорий на порцию (39% от дневной нормы 2000 ккал), с 53г жиров, 57г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Борщ с хлебом и сметаной?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Борщ | 350 ml | 280 | 15 | 25 | 10 |
| Хлеб ржаной с семенами | 80 g | 220 | 8 | 30 | 8 |
| Сметана | 50 g | 100 | 10 | 2 | 2 |
| Сало (или чесночный соус) | 20 g | 180 | 20 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Борщ · Хлеб ржаной с семенами · Сметана · Сало (или чесночный соус)
Как Борщ с хлебом и сметаной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ | 585g | 359 | 21g | -421 kcal, больше белка |
| Борщ и салат с курицей и рисом | 635g | 563 | 41g | -217 kcal, больше белка |
| Борщ или овощной суп со сметаной | 405g | 131 | 4g | -649 kcal, меньше белка |
| Борщ или щи с зеленью и сметаной | 470g | 161 | 6g | -619 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Борщ с хлебом и сметаной?
В меру. Борщ с хлебом и сметаной калорийно — 156 ккал/100 g. С 20г белка и 57г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Борщ с хлебом и сметаной для похудения?
При 780 калориях на порцию, Борщ с хлебом и сметаной является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Борщ с хлебом и сметаной?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 20% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Борщ с хлебом и сметаной?
- Баланс макроэлементов: жиры 61%, углеводы 29%, белки 10%
- Энергетическая плотность: 156 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Борщ, Хлеб ржаной с семенами, Сало (или чесночный соус)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Борщ с хлебом и сметаной?
- Бег трусцой: ~89 мин
- Велосипед: ~103 мин
- Ходьба: ~191 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Борщ с хлебом и сметаной?
- kcal: 39% от дневной нормы
- Жиры: 76% от дневной нормы
- Углеводы: 29% от дневной нормы
- Белки: 20% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
