Борщ украинский калории и макронутриенты
Борщ украинский содержит 260 калорий на порцию (13% от дневной нормы 2000 ккал), с 14г жиров, 22г углеводов и 14г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Борщ украинский?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Бульон мясной | 250 ml | 100 | 6 | 1.5 | 10 |
| Свекла | 60 g | 26 | 0.1 | 5.7 | 0.9 |
| Картофель | 50 g | 38 | 0.2 | 8.5 | 1 |
| Капуста белокочанная | 40 g | 10 | 0.1 | 1.9 | 0.7 |
| Морковь | 15 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Лук репчатый | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
| Томатная паста | 15 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.6 |
| Масло подсолнечное | 7 ml | 63 | 7 | 0 | 0 |
| Зелень (укроп) | 3 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Бульон мясной · Свекла · Картофель · Капуста белокочанная · Морковь · Лук репчатый · Томатная паста · Масло подсолнечное · Зелень (укроп)
Как Борщ украинский сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ | 585g | 359 | 21g | +99 kcal, больше белка |
| Борщ и салат с курицей и рисом | 635g | 563 | 41g | +303 kcal, больше белка |
| Борщ или овощной суп со сметаной | 405g | 131 | 4g | -129 kcal, меньше белка |
| Борщ или щи с зеленью и сметаной | 470g | 161 | 6g | -99 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Борщ украинский?
В меру. Борщ украинский калорийно — 58 ккал/100 g. С 14г белка и 22г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Борщ украинский для похудения?
При 260 калориях на порцию, Борщ украинский является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Борщ украинский?
Одна порция содержит 14г белка, что составляет около 14% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Борщ украинский?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 34%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 58 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Бульон мясной, Масло подсолнечное, Картофель
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Борщ украинский?
- Бег трусцой: ~30 мин
- Велосипед: ~34 мин
- Ходьба: ~64 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Борщ украинский?
- kcal: 13% от дневной нормы
- Жиры: 19% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 14% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
