Буррата с чечевицей, котлетами и овощами калории и макронутриенты
Буррата с чечевицей, котлетами и овощами содержит 998 калорий на порцию (50% от дневной нормы 2000 ккал), с 56г жиров, 49г углеводов и 72г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Буррата с чечевицей, котлетами и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Буррата | 125 g | 350 | 30 | 2 | 18 |
| Зеленая чечевица | 150 g | 170 | 1 | 28 | 12 |
| Куриные котлеты | 180 g | 380 | 20 | 15 | 35 |
| Огурец | 50 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Руккола | 30 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Помидоры черри | 40 g | 7 | 0 | 1 | 0 |
| Яйцо пашот | 50 g | 75 | 5 | 0 | 6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Буррата · Зеленая чечевица · Куриные котлеты · Огурец · Руккола · Помидоры черри · Яйцо пашот
Как Буррата с чечевицей, котлетами и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Буррата с томатным соусом и базиликом | 237g | 489 | 21g | -509 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Буррата с чечевицей, котлетами и овощами?
В меру. Буррата с чечевицей, котлетами и овощами калорийно — 160 ккал/100 g. С 72г белка и 49г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Буррата с чечевицей, котлетами и овощами для похудения?
При 998 калориях на порцию, Буррата с чечевицей, котлетами и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Буррата с чечевицей, котлетами и овощами?
Одна порция содержит 72г белка, что составляет около 72% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Буррата с чечевицей, котлетами и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 51%, углеводы 20%, белки 29%
- Энергетическая плотность: 160 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриные котлеты, Буррата, Зеленая чечевица
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Буррата с чечевицей, котлетами и овощами?
- Бег трусцой: ~114 мин
- Велосипед: ~132 мин
- Ходьба: ~244 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Буррата с чечевицей, котлетами и овощами?
- kcal: 50% от дневной нормы
- Жиры: 80% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 72% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
