Банан с йогуртом и сыром буррата калории и макронутриенты
Банан с йогуртом и сыром буррата содержит 544 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 47г углеводов и 27г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Банан с йогуртом и сыром буррата?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Банан | 120 g | 115 | 0.4 | 28 | 1.5 |
| Биойогурт питьевой Parmalat Comfort | 260 ml | 135 | 3.9 | 16.4 | 8.6 |
| Сыр Буррата | 125 g | 294 | 24 | 2.5 | 17 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Банан · Биойогурт питьевой Parmalat Comfort · Сыр Буррата
Как Банан с йогуртом и сыром буррата сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Банан с сыром и зеленью | 170g | 237 | 11g | -307 kcal, меньше белка |
| Банан, яйцо и сыр | 240g | 411 | 24g | -133 kcal, меньше белка |
| Бананово-овсяные кексы с какао | 223g | 358 | 13g | -186 kcal, меньше белка |
| Банановые вафли с творогом | 481g | 674 | 37g | +130 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Банан с йогуртом и сыром буррата?
В меру. Банан с йогуртом и сыром буррата калорийно — 108 ккал/100 g. С 27г белка и 47г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Банан с йогуртом и сыром буррата для похудения?
Да. При 544 калориях и 27г белка, Банан с йогуртом и сыром буррата насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Банан с йогуртом и сыром буррата?
Одна порция содержит 27г белка, что составляет около 27% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Банан с йогуртом и сыром буррата?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 34%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 108 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сыр Буррата, Биойогурт питьевой Parmalat Comfort, Банан
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Банан с йогуртом и сыром буррата?
- Бег трусцой: ~62 мин
- Велосипед: ~72 мин
- Ходьба: ~133 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Банан с йогуртом и сыром буррата?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 40% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 27% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
