Буррито с курицей и овощами калории и макронутриенты
Буррито с курицей и овощами содержит 431 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 13г жиров, 43г углеводов и 34г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Буррито с курицей и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Тортилья пшеничная | 60 g | 180 | 4 | 30 | 5 |
| Куриное филе | 80 g | 130 | 3 | 0 | 25 |
| Авокадо | 40 g | 64 | 6 | 2 | 1 |
| Помидоры | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Кукуруза консервированная | 20 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Красная фасоль консервированная | 20 g | 25 | 0 | 4 | 2 |
| Лук репчатый | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Перец сладкий | 10 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Тортилья пшеничная · Куриное филе · Авокадо · Помидоры · Кукуруза консервированная · Красная фасоль консервированная · Лук репчатый · Перец сладкий
Как Буррито с курицей и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Буррито | 390g | 704 | 45g | +273 kcal, больше белка |
| Буррито с мясным фаршем и овощами | 390g | 763 | 35g | +332 kcal, больше белка |
| Мексиканский буррито | 570g | 1280 | 71g | +849 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Буррито с курицей и овощами?
Да. С 34г белка и всего 43г углеводов, Буррито с курицей и овощами — это питательное блюдо. При 160 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Буррито с курицей и овощами для похудения?
Да. При 431 калориях и 34г белка, Буррито с курицей и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Буррито с курицей и овощами?
Одна порция содержит 34г белка, что составляет около 34% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Буррито с курицей и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 27%, углеводы 40%, белки 33%
- Энергетическая плотность: 160 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Тортилья пшеничная, Куриное филе, Авокадо
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Буррито с курицей и овощами?
- Бег трусцой: ~49 мин
- Велосипед: ~57 мин
- Ходьба: ~106 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Буррито с курицей и овощами?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 19% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 34% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
