Бутерброды с красной рыбой калории и макронутриенты
Бутерброды с красной рыбой содержит 100 калорий на порцию (5% от дневной нормы 2000 ккал), с 4г жиров, 11г углеводов и 5г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброды с красной рыбой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб пшеничный | 20 g | 52 | 0.6 | 10.4 | 1.6 |
| Сливочный сыр | 10 g | 25 | 2.4 | 0.4 | 0.8 |
| Красная рыба (лосось) | 11 g | 23 | 1.2 | 0 | 2.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб пшеничный · Сливочный сыр · Красная рыба (лосось)
Как Бутерброды с красной рыбой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды | 100g | 260 | 18g | +160 kcal, больше белка |
| Бутерброды и напиток | 370g | 610 | 30g | +510 kcal, больше белка |
| Бутерброды с авокадо и лососем | 225g | 422 | 23g | +322 kcal, больше белка |
| Бутерброды с арахисовой пастой | 120g | 506 | 19g | +406 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброды с красной рыбой?
Да. С 5г белка и всего 11г углеводов, Бутерброды с красной рыбой — это питательное блюдо. При 244 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Бутерброды с красной рыбой для похудения?
При 100 калориях на порцию, Бутерброды с красной рыбой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Бутерброды с красной рыбой?
Одна порция содержит 5г белка, что составляет около 5% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброды с красной рыбой?
- Баланс макроэлементов: жиры 38%, углеводы 43%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 244 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Хлеб пшеничный, Сливочный сыр, Красная рыба (лосось)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с красной рыбой?
- Бег трусцой: ~11 мин
- Велосипед: ~13 мин
- Ходьба: ~24 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброды с красной рыбой?
- kcal: 5% от дневной нормы
- Жиры: 6% от дневной нормы
- Углеводы: 5% от дневной нормы
- Белки: 5% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
