Бутерброды с сыром и ветчиной и чай калории и макронутриенты
Бутерброды с сыром и ветчиной и чай содержит 464 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 30г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброды с сыром и ветчиной и чай?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб ржаной | 70 g | 140 | 1.5 | 28 | 4.5 |
| Ветчина | 40 g | 100 | 7 | 1 | 9 |
| Сыр (типа Маасдам/Эмменталь) | 60 g | 220 | 18 | 0.5 | 14 |
| Чай черный | 200 ml | 4 | 0 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб ржаной · Ветчина · Сыр (типа Маасдам/Эмменталь) · Чай черный
Как Бутерброды с сыром и ветчиной и чай сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды | 100g | 260 | 18g | -204 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с ветчиной и вареное яйцо | 190g | 312 | 26g | -152 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с ветчиной и кофе | 370g | 424 | 24g | -40 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с ветчиной и кофе с молоком | 360g | 450 | 27g | -14 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброды с сыром и ветчиной и чай?
В меру. Бутерброды с сыром и ветчиной и чай калорийно — 125 ккал/100 g. С 28г белка и 30г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Бутерброды с сыром и ветчиной и чай для похудения?
Да. При 464 калориях и 28г белка, Бутерброды с сыром и ветчиной и чай насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Бутерброды с сыром и ветчиной и чай?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 28% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброды с сыром и ветчиной и чай?
- Баланс макроэлементов: жиры 51%, углеводы 26%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 125 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сыр (типа Маасдам/Эмменталь), Хлеб ржаной, Ветчина
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с сыром и ветчиной и чай?
- Бег трусцой: ~53 мин
- Велосипед: ~61 мин
- Ходьба: ~114 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброды с сыром и ветчиной и чай?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 38% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 28% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
