Бутерброд с ветчиной и горчицей калории и макронутриенты
Бутерброд с ветчиной и горчицей содержит 265 калорий на порцию (13% от дневной нормы 2000 ккал), с 13г жиров, 18г углеводов и 19г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброд с ветчиной и горчицей?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 30 g | 75 | 1 | 15 | 3 |
| Ветчина | 80 g | 184 | 12 | 2 | 16 |
| Горчица | 5 g | 6 | 0.4 | 0.5 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Ржаной хлеб · Ветчина · Горчица
Как Бутерброд с ветчиной и горчицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти из бутербродов | 115g | 310 | 18g | +45 kcal, меньше белка |
| Бутерброд на бородинском хлебе с ветчиной и яйцом | 133g | 305 | 17g | +40 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с беконом и маслом | 95g | 377 | 13g | +112 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с беконом и сыром | 90g | 345 | 16g | +80 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброд с ветчиной и горчицей?
В меру. Бутерброд с ветчиной и горчицей калорийно — 230 ккал/100 g. С 19г белка и 18г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Бутерброд с ветчиной и горчицей для похудения?
Да. При 265 калориях и 19г белка, Бутерброд с ветчиной и горчицей насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Бутерброд с ветчиной и горчицей?
Одна порция содержит 19г белка, что составляет около 19% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброд с ветчиной и горчицей?
- Баланс макроэлементов: жиры 46%, углеводы 26%, белки 28%
- Энергетическая плотность: 230 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Ветчина, Ржаной хлеб, Горчица
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с ветчиной и горчицей?
- Бег трусцой: ~30 мин
- Велосипед: ~35 мин
- Ходьба: ~65 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброд с ветчиной и горчицей?
- kcal: 13% от дневной нормы
- Жиры: 19% от дневной нормы
- Углеводы: 9% от дневной нормы
- Белки: 19% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
