Ассорти из бутербродов и ветчины калории и макронутриенты
Ассорти из бутербродов и ветчины содержит 289 калорий на порцию (14% от дневной нормы 2000 ккал), с 19г жиров, 13г углеводов и 18г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Ассорти из бутербродов и ветчины?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб белый (багет) | 20 g | 52 | 0.4 | 10.8 | 1.6 |
| Слабосоленый лосось | 15 g | 30 | 1.5 | 0 | 4.2 |
| Сливочное масло | 5 g | 37 | 4.1 | 0 | 0 |
| Икра мойвы (или аналогичная) | 10 g | 25 | 1.5 | 1 | 1.8 |
| Ветчина | 40 g | 100 | 7.2 | 0.8 | 8.8 |
| Сливочный сыр с зеленью | 15 g | 45 | 4 | 0.6 | 1.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб белый (багет) · Слабосоленый лосось · Сливочное масло · Икра мойвы (или аналогичная) · Ветчина · Сливочный сыр с зеленью
Как Ассорти из бутербродов и ветчины сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатское ассорти с говядиной и рисом | 580g | 975 | 47g | +686 kcal, больше белка |
| Ассорти азиатских блюд | 770g | 1363 | 71g | +1074 kcal, больше белка |
| Ассорти брускетт и бутербродов | 255g | 690 | 35g | +401 kcal, больше белка |
| Ассорти восточных сладостей | 105g | 520 | 7g | +231 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Ассорти из бутербродов и ветчины?
В меру. Ассорти из бутербродов и ветчины калорийно — 275 ккал/100 g. С 18г белка и 13г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Ассорти из бутербродов и ветчины для похудения?
Да. При 289 калориях и 18г белка, Ассорти из бутербродов и ветчины насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Ассорти из бутербродов и ветчины?
Одна порция содержит 18г белка, что составляет около 18% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Ассорти из бутербродов и ветчины?
- Баланс макроэлементов: жиры 58%, углеводы 18%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 275 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Ветчина, Хлеб белый (багет), Сливочный сыр с зеленью
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ассорти из бутербродов и ветчины?
- Бег трусцой: ~33 мин
- Велосипед: ~38 мин
- Ходьба: ~71 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Ассорти из бутербродов и ветчины?
- kcal: 14% от дневной нормы
- Жиры: 27% от дневной нормы
- Углеводы: 7% от дневной нормы
- Белки: 18% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
